Лучшие диеты для похудения

Проблема ожирения сегодня очень актуальна. Врачи пытаются с этим бороться, но пока безрезультатно. Многие люди страдающие ожирением сами пытаются справиться с лишним весом. Делают они это с помощью диет.

Диеты на сегодняшний день самый большой и быстрый способ сбросить лишний вес. Но какая диета самая эффективна, и которая больше всего вам подойдет? Для того, чтоб ответить на этот вопрос, можно рассмотреть самые распространенные виды диет.

Кремлевская диета

Самая модная и популярная диета последние несколько лет. Но не стоит забывать, что она подходит далеко не всем. Ее суть в практически полном отказе от углеводов.

Диета по группе крови

Ее создатель Питер Д'Адамо, утверждает что от группы крови зависит какие из продуктов будут полезны для человека. Употребляя какие человек будет худеть, а какие полнеть. И питание человеку необходимо выстраивать исходя из группы крови.

Диета Ларисы Долиной

Свое название диета получила из-за слухов, что по ней похудела одноименная певица, а не с помощью таблеток которые она до этого рекламировала. Подойдет она далеко не всем, потому что выдержать ее довольно сложно.

Японская диета

На самом деле данная диета совсем не соответствует питанию жителей восходящего солнца, но тем не менее у нас она очень популярна. Ее создатели утверждают что вы не только похудеете, но и перестроите свой обмен веществ таким образом, что в течении последующих нескольких лет после не будете полнеть.

Гречневая диета

Она рассчитана на неделю. Вы питаетесь только гречневой кашей, которая готовится вот как: 1стакан гречки залейте 2 стаканами кипятка и оставьте на ночь. Ни в коем случае ее не варите. Этого вам должно хватить на день. Также в день разрешено выпивать до 1 литра нежирного кефира. За неделю вы сбросите до 10кг. Повторить можно через месяц.

Еще статьи